减肥没有最好的方法，只是适不适合您自己，最基本的两点，饮食和运动，运动重在坚持
其实这些您都懂，但是无法坚持，主要跟您意志力不坚定有关。乌龙茶有一定的降低血脂的作用，可以运动期间定期服用
以上是对“减肥方法大全，请问什么减肥方法最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！目前暂无推荐的药物或是保健品减重。减肥最健康的就是控制饮食联合运动，运动减肥一定要注意需要达到一定的强度才可以，例如您跑步需要心率达到120-140次左右/分钟，每次运动要维持30分钟左右，这样才能起到减肥效果。饮食上要少吃油腻，甜食，主食；多吃蔬菜水果。早中晚每餐的食量控制在原来的70%左右。
您好，减肥不能心急的，做些运动可以减肥的。
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最基本的两点，饮食和运动，运动重在坚持
1.饮食：三餐进食量依次递减。在一天的三餐饭中，进食的热量以保持逐渐减少的状况为宜。其中早饭的摄取要尽量丰富，午饭有八成饱即可，晚饭以清淡为原则。特别值得一提的是，晚饭后不要进食，宵夜更属禁止之列。
2.运动：进行有规律的体育运动。在一周当中，运动次数不能少于3次。为了达到能够真正燃烧脂肪的目的，每次运动必须在30分钟以上。每周的运动项目可以变换，或慢跑，或游泳，以保持新鲜感，使得运动更持久。
祝你健康