问题描述： 大腿有点粗!而且臀部有点肥!怎么样可以减下来!效果可以快点!
出现这种情况建议平时注意饮食,不要吃高脂肪食物和油腻食物,多吃蔬菜水果,另外可以适量多活动,可以进行跑步、爬楼梯、跳绳等运动,不要长时间保持坐姿,
