你应该是迫切想减肥，减肥靠节食是没有用的
如果想减肥只有靠每天坚持不懈的运动，尽量控制饮食，但是不要节食或者去专业的地方进行针灸
有时候营养过剩，缺少锻炼等都会引起身体发胖的，如果你想减肥的话，建议你每天多运动就可以了
你好，平时注意少吃油腻食物，多喝水，晚上少吃一些，保持充足的睡眠时间，祝你健康
问题描述： 想瘦臀部和大腿,有什么比较有效的方法么,饮食或者运动的都可以又很爱吃,实在瘦不了,求教减肥方法,
你好，说实话，减肥除了运动就是要控制嘴，如果你特别爱吃，我觉得这个习惯不控制一下，你仍然是受不了的
建议你可以三餐控制在八分饱，减屁股就是少坐多动，大腿可以练习蹲起，对瘦大腿比较有效果，祝您一切顺心
您好，根据您的情况是有打算减肥瘦身的情况出现，需要合理均衡饮食
建议您积极地注意饮食营养均衡，进行长期持久的运动锻炼科学的瘦身处理，避免暴饮暴食祝健康
以上是对“想减肥，臀部上赘肉和大腿有点粗，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！