您好，便秘会引起长痘痘，还需要调整平时的生活习惯，加以运动减肥。
建议安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，每天排便，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情，要坚持。
你好，根据您的描述建议最好平时多吃些水果和蔬菜，清淡的饮食，少吃刺激性食物啊
便秘的话可以服用复方芦荟胶囊的啊，同时可以涂抹芦荟凝胶进行祛痘的啊，会好转的，祝健康
问题描述： 19岁157cm70kg想减肥怎么办便秘,长痘
您好，您的这种情况的话有可能是因为您便秘导致的长痘痘。
您平常的时候可以锻炼身体，每天可以慢跑，另外您饮食需要注意要清淡，不要太油腻
你好，减肥不能急于求成，关键是从饮食和运动方面着手。
向您描述的情况，建议平时饮食清淡些，多吃些蔬菜水果，多喝水，尽量不要吃油腻，过于精细的食物，也可以适当喝荷叶茶，决明子茶等，具有通便，排毒的作用。
以上是对“肥胖，19岁身高157体重70kg”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！