主要要靠调整饮食结构才可以减肥的呢?。别的没用的。
每天油不超过20ml,不能吃煎炸食物,不能喝饮料,杜绝垃圾食品,就可以瘦了呢?
以上是对“身高165厘米.体重70公斤,肥胖是一种”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,减肥药对身体伤害大,而且容易反弹,需要安全健康减肥,要适量控制饮食、多运动。
建议平时多吃些蔬菜和水果,多喝水,少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上,如慢跑等,保持合理的作息,不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情,要坚持。
你的标准体重是60公斤的,需要好好的减肥了,坚持合理的控制饮食和多运动
减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的,每天坚持运动1小时,跑步、打球、仰卧起坐等都可以