肥胖,身高170,体重160

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你好，你这个情况稍微有点肥胖，都可以通过体育锻炼来减肥，通过运动的方式减肥，不仅可以达到减肥目的，还可以强身健体，爬楼梯、跑步、仰卧起坐、打羽毛球、游泳这些运动都是有效的运动减肥的方法。平时注意饮食，尽量不要吃甜食，不要吃过于油腻的食物，多吃蔬菜水果，晚上是适当控制饮食。