瘦猪肉的营养

2018-11-23 女 | 25岁

问题描述：吃肥肉容易长胖,而吃瘦肉不会长胖是真的吗?他们两者有什么区别在营养成份上,请简单说明一下,比如蛋白质含量,脂肪含量等等!鱼肉、鸡肉、猪肉、牛肉哪种营养更好?哪种适合于减胖?哪种适合于长肌肉的?瘦猪肉的营养肥肉和瘦肉有什么区别?

回答（2）

罗正强 回答时间：2018-11-23

鱼肉和鸡肉是适合于减肥人士,猪肉和牛肉比较适合长肌肉的人士,瘦肉含蛋白质,肥肉是脂肪,适量的吃肥肉同样也是健康的,

王涛 回答时间：2018-11-23

少吃瘦猪肉100克瘦猪肉含蛋白质16.7克,而含脂肪却达28.8克,瘦猪肉其实并不是一种高蛋白低脂肪的食物,它的脂肪含量比蛋白质含量还高,所以瘦猪肉吃得太多,动物性脂肪的摄入量也会大大增加的,人的胖与瘦是与摄入热量的多少相联系的,

提示：内容仅供参考，如有不适请线下就医。