问题描述： 我正在减肥,花的时间和力气不必别人少,和我同时开始减肥的同事只是靠节食,就瘦的很明显；而在她的基础上还坚持着每天小跑1000米,效果却没她好,是因为每天中午吃的都有瘦猪肉吗,瘦猪肉的热量爱吃瘦猪肉,对瘦身有没的什么影响?
熊平安
回答时间：2018-11-23
少吃瘦猪肉100克瘦猪肉含蛋白质16.7克,而含脂肪却达28.8克,瘦猪肉其实并不是一种高蛋白低脂肪的食物,它的脂肪含量比蛋白质含量还高,所以瘦猪肉吃得太多,动物性脂肪的摄入量也会大大增加的,人的胖与瘦是与摄入热量的多少相联系的,
高锡云
回答时间：2018-11-23
瘦肉是搞蛋白食物,不是高脂肪,脂肪是指肥肉,含油性很高的,要少吃,瘦肉是高蛋白,不含脂肪,