在睡眠过程中,脑电图发生各种不同变化,这些变化随着睡眠的深度而不同,根据脑电图的不同特征,又将睡眠分为两种状态:非眼球快速运动睡眠（又称正相睡眠、慢波睡眠、同步睡眠、安静睡眠、NREM睡眠）和眼球快速运动睡眠（又称异相睡眠、快波睡眠、去同步化睡眠、活跃睡眠、REM睡眠,还称雷姆期现象）,二者以是否有眼球阵发性快速运动及不同的脑电波特征相区别,所谓的深睡眠,浅睡眠,你自己是感觉不到的,只有做脑电图才知道,睡觉嘛,只要白天精神好就可以了,
2018-11-21
问题描述： 刚了解到睡眠原来是分为深睡眠浅睡眠,但是我平时睡觉都是很轻浅,好像从来没有进入过深睡眠状态,深睡眠浅睡眠具体是指什么呢?什么情况啊?
很高兴为您解答这个问题,人体睡眠处在一个由浅入深的变化过程.第一为初睡期,肌肉处于放松的状态,内脏器官也较为平稳；第二为浅睡眠期,即刚刚进入睡眠状态,特别容易被惊醒；第三为中度深睡眠期,意识会消失,时间在1小时左右；第四为深睡眠期,睡眠较为深重,时间在30分钟左右.希望我的回答能帮到您,祝您身体健康,
2018-11-21您好!通常而言,刚入睡的时候往往是浅睡眠,深睡眠质量比浅睡眠好,如果一个人整晚都是浅睡眠的话,人还是会比较疲劳,休息质量欠佳,客观区别深浅睡眠可以通过脑电图检查,但是脑电图是短暂的,即是瞬间的,如果想明确整个夜晚睡眠分期及具体情况,建议查整晚多导睡眠监测,建议查多导睡眠监测,明确整晚睡眠情况,同时避免睡前喝茶、喝咖啡等兴奋神经物质,
2018-11-21在睡眠过程中,脑电图发生各种不同变化,这些变化随着睡眠的深度而不同,根据脑电图的不同特征,又将睡眠分为两种状态:非眼球快速运动睡眠（又称正相睡眠、慢波睡眠、同步睡眠、安静睡眠、NREM睡眠）和眼球快速运动睡眠（又称异相睡眠、快波睡眠、去同步化睡眠、活跃睡眠、REM睡眠,还称雷姆期现象）,二者以是否有眼球阵发性快速运动及不同的脑电波特征相区别,所谓的深睡眠,浅睡眠,你自己是感觉不到的,只有做脑电图才知道,睡觉嘛,只要白天精神好就可以了,
2018-11-21