深度睡眠和浅度睡眠最主要的区别是,深度睡眠的时候不会有梦,发生,浅度睡眠的时候会有梦发生,不管是好的梦还是噩梦,如果人不能进入到深度睡眠,醒过来的时候就会感觉特别的累,在深度睡眠的时候同样会做梦,但是醒过来以后是没有任何记忆的,感觉,休息的也比较充沛,这就是区别,一个晚上从深度睡眠到浅度睡眠,再到深度睡眠,再到浅度睡眠,需要四个轮回
2018-11-21
问题描述： 我听说睡眠是分为深睡眠和浅睡眠的,到底深睡眠与浅睡眠指的是什么样子的一种状态啊?我不是很清楚哦,希望你能给我讲解一下,多谢啦,
很高兴为您解答,关于深睡眠与浅睡眠这个问题,回答如下:人体睡眠处在一个由浅入深的变化过程.第一为初睡期,肌肉处于放松的状态,内脏器官也较为平稳；第二为浅睡眠期,即刚刚进入睡眠状态,特别容易被惊醒；第三为中度深睡眠期,意识会消失,时间在1小时左右；第四为深睡眠期,睡眠较为深重,时间在30分钟左右.
2018-11-21您好!很高兴为您解答,通常而言,刚入睡的时候往往是浅睡眠,深睡眠质量比浅睡眠好,如果一个人整晚都是浅睡眠的话,人还是会比较疲劳,休息质量欠佳,客观区别深浅睡眠可以通过脑电图检查,但是脑电图是短暂的,即是瞬间的,如果想明确整个夜晚睡眠分期及具体情况,建议查整晚多导睡眠监测,建议查多导睡眠监测,明确整晚睡眠情况,同时避免睡前喝茶、喝咖啡等兴奋神经物质,
2018-11-21深度睡眠和浅度睡眠最主要的区别是,深度睡眠的时候不会有梦,发生,浅度睡眠的时候会有梦发生,不管是好的梦还是噩梦,如果人不能进入到深度睡眠,醒过来的时候就会感觉特别的累,在深度睡眠的时候同样会做梦,但是醒过来以后是没有任何记忆的,感觉,休息的也比较充沛,这就是区别,一个晚上从深度睡眠到浅度睡眠,再到深度睡眠,再到浅度睡眠,需要四个轮回
2018-11-21