高中生睡眠不好,怎么改善?

向TA提问 张瑶 已帮助网友：4112

您好，根据您描述的来看，考虑是孩子压力大导致的有关。
建议你，可以让孩子睡觉前喝一杯热牛奶，泡泡脚，听一下舒缓的音乐等等。。

向TA提问 黄文飞 已帮助网友：3034

你好根据你的叙述你这是有点缺钙或者有点钙吸收不好引起的体质虚弱，有的可以出虚汗有的可以哭闹，夜寐不安，有的可以食欲不振现象。
建议你可以用打针治疗即可，用VD3针肌肉注射，可以帮助钙吸收的药物，在可以吃点龙牡壮骨颗粒或者活性钙冲剂治疗即可。
以上是对“高中生睡眠不好，怎么改善？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 张慧芝 已帮助网友：4011

孩子的这种情况与心理压力大有关，也有可能是植物神经功能紊乱导致的，还需要考虑存在缺钙的可能。
一、给孩子适当补钙和维生素D。
二、在晚上睡前一小时口服谷维素、复合维生素B片，以调整植物神经功能。
三、也可尝试用五味子糖浆治疗以让孩子睡得安稳些。
四、必要时请当地儿童心理专科医生诊治，给孩子的心理减一减压。

向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

孩子出现这些症状主要是要学习压力过大，或者是有焦虑紧张造成的，初步诊断神经衰弱。
平时多吃一些含维生素多的食物，出现症状严重的情况下，也可以口服安神补脑液调理观察的，属于慢性疾病，最好及时治疗。