仰卧起坐能锻炼女性耻骨尾骨肌吗

陈凤怡 回答时间：2018-11-18

能，仰卧起坐对于趾骨尾骨肌的锻炼，具有非常强的针对性，在一些专业的健身机构，仰卧起坐。也是锻炼女性耻骨，尾骨，腹肌的很有效的方法。可以坚持下去。

周兰媚 回答时间：2018-11-18

您说的这个运动是能锻炼这样的肌肉的，一般提倡坚持运动，但要持之以恒，不要断断续续！
这样的运动可以的，还要做提肛运动！不要紧张疲劳熬夜！不要吸烟喝酒！坚持运动！心情舒畅！