问题描述：肚子大,做仰卧起坐能减小吗?男生肚子一直很大,做仰卧起坐能减下去吗?,
吴名波
回答时间：2018-10-19
做仰卧起坐有助于减小肚子,肚子大可能是由于暴食暴饮或缺乏运动引起,建议他均衡、健康饮食,多食新鲜水果、蔬菜,避免过度饮啤酒,吃饭要节制；饭后不要立即坐下,适当的散散步减少腰腹部的脂肪堆积；适当的做些体育锻炼,加快新陈代谢,
高福玲
回答时间：2018-10-19
上腹部:平躺、腿弯曲45度,起上身手摸到膝盖（上腹吃上劲即可）；下腹部:平躺、上身放平、抬腿（小腹吃上劲即可）,每组不限次数,但要做到力竭为止,另外一个,腹肌和胸肌是两个肌群,可以交叉锻炼,说明一点胸肌练后应给予休息2-3天,待其酸痛感消除后再练,而腹肌是可以随时练的,当然如果初步成功的话,再加大训练量,