问题描述：女生做仰卧起坐有什么好处或是坏处?每天晚上做三十到五十个仰卧起坐,这样好吗?女生做有好处吗?除了锻炼身体可以减肥吗?
唐静琪
回答时间：2018-10-12
这个可以做每次5组,每组20个左右,起来快点,下去的时候慢点,脊背不要接触地面,在配合简单的快走和小跑,对于这种情况,还是贵在坚持,如果不一直坚持就很容易反弹,
何曼妮
回答时间：2018-10-12
女生每天坚持做仰卧起坐非常好啊,可以锻炼身体增加机体抵抗力啊,尤其是锻炼腹肌,减掉腹部的赘肉啊,对于大肚子的女性来说是最好不过的锻炼方法了,同时锻炼要讲究循序渐进,避免过度劳累,掌握一个原则就是酸加,麻减,疼停止啊