考虑是植物神经紊乱的可能性比较大，就会出现你所描述的这种症状，影响正常的睡眠质量，
，建议在医生的指导下服用安神补脑口服液，维生素b1片，谷维素片，按说明服用，生活要规律，避免熬夜，看看效果。
以上是对“睡眠质量不好，多梦怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这个时候是可以吃谷维素治疗，是可以更好的促进睡眠的
一般你这个是因为平时的时候压力大才是会引起的，所以是要多注意一下饮食才好的
考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，
平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。