长寿果,黑木耳,冬瓜,葡萄,腰果,豆腐,牛奶,苦荞米,韭菜,还可以日常食用,芡实,生菜,茭白,蓝苺,洋葱,青椒,胡萝卜,西瓜,黑枣,紫米,薏米,海带,鸡蛋,紫薯,豆浆,芋头,香菇,口蘑,草苺,荷兰豆,娃娃菜,对身体有益,燕麦米,木瓜,可以有效地改善碱性的体质
碱性的食物有,柚子,都是碱性的食物,柑桔,核桃,西红杮,南瓜子,板栗,白菜,西柚,黑米
碱性的食物进入胃肠以后，人体的内环境会有一个应激反应，会将食物的ph值转换成机体内环境的ph值，所以食物是改变不了身体的酸碱度的。
建议口服益生碱，可以有效快速的使身体调理成碱性，碱性体质有利于染色体xy结合。