睡眠不好易醒多?睡眠不好,多梦,易醒,不能进入深度睡眠

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你说的你上述症状考虑你有可能还是神经衰弱的原因导致的,也是比较多见的疾病,建议你最好是在服用安神补脑口服液和谷维素片和适量的安定,这样疾病就会好转了,祝早日康复,

向TA提问 谢武龙 已帮助网友：3295

做梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动,也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等,