您好；你描述的情况应该是神经衰弱或是脾虚造成的，需要及时合理的治疗。
你可以吃人参归脾丸大蜜丸和朱砂安神丸来治疗，要减少自己的压力，可以配合耳穴来调理。
你好，首先你这个的话要注意好个人的生活饮食习惯。
其次就是放松心情来，有时间出去散散步，不要压力太大，压力太大了太劳累了都会有这个情况。
您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
以上是对“睡眠不好，老是多梦，易醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
阴虚火旺，阴阳失去平衡，导致出现失眠的情况。
平时注意睡觉前多进行泡热水脚的调理，也可以服用安神定志丸进行治疗。
您好，睡觉梦多主要是由于大脑皮层兴奋，过度放电所导致的。
建议：平时应注意休息、避免劳累、保持生活规律、保持心情愉快、避免生活及工作的压力，如果晚间实在休息不好，可以遵医嘱服用谷维素、枣仁安神液等辅助睡眠的药物，睡前建议喝杯热牛奶，睡前在用热水烫烫脚。