问题描述： 我一月十日过十一岁生日,目前十一岁130斤,身高159,怎么样在2016年暑假之前减到100斤?
对于孩子的情况应该是平时吃的主食或者是膨化食物太多导致身体摄入的糖分太多导致身体发胖的，还和身体体育锻炼少消耗少有关系的
是需要平时让孩子多进行体育锻炼比如跑步和跳绳等体育活动再有不要吃太多的零食和主食了，多吃绿色蔬菜和高蛋白的食物身体才能够健康的瘦下来的。
从你说的情况看，身高159，你的标准体重应该是98斤啊，130斤确实是超了些啊
你好，建议你放松思想，想减肥的话，应该多跑一跑步，跳一跳绳，一日三餐只吃八分饱，不要吃零食，不要吃油腻的东西，这样就会瘦的，关键是坚持啊
