女性需要提前3个月服用叶酸片的，男性不用服用叶酸，要适当的锻炼身体，戒烟酒。
男士禁在高温环境下工作或蒸桑拿等，手机不要放在裤子兜里，查精液常规，女性监测卵泡周期。
您好，根据您说的情况看，您是咨询关于备孕的有关问题。
您好，在备孕期间您应该戒烟酒刺激，可以服用叶酸片的，保持愉快的心情，保证充足的睡眠，顺其自然最重要的。
你好，男性备孕期间一般是建议注意合理饮食加强营养就可以了
建议注意戒除烟酒，避免随意的服用药物，不需要补充叶酸的，可以多吃鱼虾蛋类，牛奶等食物，合理饮食就可以了
以上是对“男人怎么备孕？备孕男人怎么做？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这种情况备孕期间男性需要加强营养和身体锻炼，不要饮酒。
建议你不用担心的，最好多注意休息，不要抽烟饮酒，加强身体锻炼即可。
你好，男性备孕期间要注意补锌，补锌可以改善精子质量，提高男性生育能力。
平时生活中应该多吃富含锌硒的食物对改善精子质量效果最好，同时可以配合凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片来调理补精子。及时补充蛋白锌硒有助于提高精子活力，提高精子质量和免疫力，降低精子畸形率，提高男性生育能力。还要戒烟戒酒。