你好，夫妻双方都要调理好身体，男方戒烟酒，节房事
你好，女方应及时补充叶酸，注意饮食营养，如果月经不调可以先吃中药汤药调理月经
如果要想怀孕主要是精子和卵子要结合才能行。
一般是不需要特殊的准备的，算好排卵期同房就可以了
以上是对“男人怎么备孕？备孕男人吃什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
可以及时的吃海带之类的食物，那么就是可以改善你这个锌不足的现象
个人的饮食都是要多注意一下才是可以的，也是可以吃海鲜类的食物的
你好，男性备孕期间要注意补锌，补锌可以改善精子质量，提高男性生育能力。
平时生活中应该多吃富含锌硒的食物对改善精子质量效果最好，同时可以配合凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片来调理补精子，锌、硒、蛋白质、牛磺酸四效合一。及时补充蛋白锌硒有助于提高精子活力，提高精子质量和免疫力，降低精子畸形率，还要戒烟戒酒。忌久坐熬夜等不良的生活习惯。