你好！，从病情描述来分析，目前存在入睡困难的问题，如果之前有服用安定的经历，还需要考虑药物依赖的问题，建议看心理科，排除一下是否有情绪方面的障碍？注意减压和放松，按时作息，养成健康的生活方式，祝你健康快乐。
2018-11-07
你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的。
可以看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.
问题描述： 失眠约有3年的时间,晚上想睡觉的时候,一上床就翻来覆去的睡不着
引起失眠的原因多是压力大，思虑过度，或者身体有不适，如疼痛影响睡眠
到医院神经内科就诊检查就可以确诊，首先的注意加强户外活动，保持心情愉快，药物吃点养血安神片，百乐眠，谷维素合用就可以改善
引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适，或患有原发病。根据失眠的不同原因具体分析。首先保持平常心态，积极治疗原发病，严重失眠者需要药物治疗。
以上是对“失眠约三年，晚上一躺下就翻来覆去睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！