你好，睡眠不佳和许多的因素有关，睡不着也不要紧张，主要是不要有太大的压力
睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料，卧室要安静，要足够暗。养成固定的睡眠习惯。应该适度运动，放松心情
你好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的睡不着失眠
可以服用安神补脑和谷维素，刺五加片治疗观察看看，避免劳累情绪激动
问题描述： 一晚上睡不着晚上睡着了睡一下就醒了造成身体不适老是胃痛皮肤也不好
您好，你的症状考虑为神经衰弱，可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理，
入睡困难建议口服艾司唑仑，养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。
您好这位朋友，这种情况主要是考虑神经衰弱的表现，积极治疗
建议营养均衡，保持良好情绪，避免过度紧张，安神补脑液治疗，祝您健康
以上是对“一晚上睡不着失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！