怎么样长肉增肥?怎么样长肉增肥?怎么样长肉增肥?

胡世春 回答时间：2018-11-07

你好、长不胖的原因：不好好吃饭，挑食，没有好的营养供应，缺乏各种维生素，微量元素等等，再加上睡眠不好，身体各机能运行不好。要改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,要均衡饮食，要锻炼身体，多进行户外运动，生活作息要规律，保持愉悦的心情。祝好

谢武龙 回答时间：2018-11-07

你好，很高兴为你解答。饮食合理搭配。
建议平时饮食合理搭配，适当运动，保持心情愉快，