俯卧撑每天做多少个才合适呢?

张莉莉 回答时间：2018-11-07

一般对于出成绩锻炼现来肌肉的情况下一周锻炼两三次，一次根据自己的情况决定次数。
建议可以一周锻炼三次。一次做两组，一组做三十个，四十个，五十个慢慢增加。
以上是对“俯卧撑每天做多少个才合适呢???”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高锡云 回答时间：2018-11-07

您好，从您描述的情况来看，这个每天做多少合适没有固定的数值标准的，以自我的实际身体素质来决定的
您可以每天先做15个，坚持个三五天再加到20个，在坚持，再逐渐加量，采取这种循序渐进的锻炼方式，不过锻炼的话贵在坚持的

wangwen 回答时间：2018-11-07

你好病情分析，每个人的体质不同，活动需求量也就不用
建议根据自己的身体情况，适当活动，增加营养