问题描述： 我上个学期宿友打呼噜就一直睡不着,后来好了点就是晚上十二点到一点多这样睡着了,这学期来了也是差不多十二点多这样就能入睡,但是最近心里有点事失眠了,我就想起以前失眠就有点心慌,这样自己连续三天了,因为平时不容易入睡,加上宿舍老是有人打呼噜!有什么办法吗!
张莉莉
回答时间：2018-11-06
你好！根据你说的情况，你这是神经衰弱导致的睡眠障碍。
一般睡眠不好都与心里有事放不下有关，建议你睡前要保持心静，可以听着音乐入睡，如果症状严重也可以吃点安神补脑颗粒治疗。
王志强
回答时间：2018-11-06
您好，这样的状况可能与心情有很大关系的。
建议您，注意放宽心，也可以去医院就诊检查一下。
以上是对“入睡困难晚上要到一点左右才能入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
曾晓锋
回答时间：2018-11-06
失眠一般与心理的压力过大，或气滞引起的，外加环境不适应，导致失眠入睡困难
建议放松心情，可以睡前听听舒缓的音乐，喝一袋牛奶，可以口服朱砂安神丸进行治疗，
张月玲
回答时间：2018-11-06
你好，入睡困难多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，建议期间可以适当的服用相关药物进行调节治疗看看。
平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。