问题描述： 晚上入睡困难是怎么回事?晚上入睡困难什么原因,怎么办
多考虑神经衰弱有关,神经衰弱属于心理疾病的一种,是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍,建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦
2018-10-28根据你的情况分析 应该先查找失眠的原因,中医讲失眠的病在心,涉及肝脾肾,长此以往会严重影响工作和健康,一方面要注意调整作息时间,跟亲人朋友多沟通交流,多参加一些户外集体活动,睡前可以通过听轻音乐,温水泡脚,喝杯牛奶等途径促进睡眠,必要的时候可以配合中药调理,疏肝理气,养血安神,尽快解决失眠问题以免影响健康,
2018-10-28入睡困难多半与大脑神经紧张或多虑引起的,有什么烦心的事,要及时调节,避免压力的堆积,给身体带来不适,睡前可以吃些酸枣仁,百合,莲子,牛奶等食物有安神的作用,保持心情舒畅,避免情绪激动,可以用体魄金中药助眠枕调理,药材木香、薰衣草、牛角粉、沉香等,可以促进睡眠,改善失眠等症状,
2018-10-28这个要看看多长时间的了,因为长时间的话,还是要注意,是不是有睡眠障碍的问题导致的了,也是可能影响的了,你可以考虑使用一些安神补脑液看看的了,是可以帮助改善的了,另外注意白天多进行运动,提高身体素质,也是可以帮助调节晚间的睡眠的了,
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