问题描述： 晚上入睡困难怎么办?晚上入睡困难怎么办?晚上入睡困难怎么办
根据你所说的情况,往往是有神经衰弱的疾病引起的较为常见的了,此种情况往往是可以采用中药调理治疗的,和采用调节神经药物的治疗一下的,往往是可以改善的,此种情况要注意保养的,保持心情舒畅,
你的失眠主要是由于压力过大或者是情绪的不稳引起的,个人建议你寻求专业的心理咨询师的帮助,进行专业的心理疏导以及压力管理的治疗,其次,白天多进行体育运动,给身体增加疲累感,提高睡眠质量
