减肥肉肉太多怎么减效果快一点了

向TA提问 谢武龙 已帮助网友：3295

你好，你现在的年龄最适合运动型减肥了，身体健康还达到目标。
建议你晚上不要吃的太饱了，平时多走动，多吃蔬菜水果。

向TA提问 高福玲 已帮助网友：4161

你好，减肥最健康还是适当控制三餐饮食并且配合持续的有氧运动的。
建议是可以适当减少饮食量，并且保持每日至少40分钟的有氧运动，例如慢跑、游泳等，一般一个月就可以起到较好效果。