可能性是心理因素有影响引起的，避免精神压力有利于治疗。
服用逍遥丸，柏子养心丸治疗看是否有效，良好心态有利于治疗。谢谢咨询。
您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
问题描述： 睡眠不好,睡眠不深,难以入眠,希望能用中医中药和食疗
这个和精神紧张压力大劳累或是环境或是因为个人体质都有一定关系
我建议你最好是心情别紧张，保持舒畅，避免劳累，晚上睡觉前用热水泡脚。喝杯牛奶，可以配合针灸结合中草药调理看看的
考虑睡眠质量不佳导致的现象，会有睡眠困难易醒的表现。
建议清淡温软饮食，缓解心理压力，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以有所好转。
以上是对“睡眠不好，睡眠不深，难以入眠，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！