女孩睡眠不好难以入睡

向TA提问 王志强 已帮助网友：3053

你好，失眠应该调整睡眠习惯。要让自己按时睡觉。注意不要有压力
安排规律生活，保持适度运动，睡前放松心情。睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
以上是对“女孩睡眠不好难以入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 曾晓锋 已帮助网友：1821

你好，这个失眠和神经衰弱或者植物神经功能紊乱有关系。注意遵医嘱服用药物和保持心情舒畅。
一般情况下不能喝茶喝咖啡。需要遵医嘱服用药物谷维素片和健脑补肾口服液或者安神补脑液。流质易消化饮食很重要。