很希望健康减肥,在校学生,简单的方法最好

张绍兰 回答时间：2018-11-04

在校学生，小肚赘肉，希望减肥，不愿意行运动。
建议每餐前先喝稀饭，后吃主食，中间加水果蔬菜餐。

魏帅帅 回答时间：2018-11-04

你好，减肥就是要健康才可以真正成功减肥的。那些所谓的节食之类的方法短期内看起来有效。但是实际上不健康。而且很快又会反弹而且造成很多不良后果的
要减肥就是要依靠运动提高基础代谢然后饮食少吃油腻的。不吃零食宵夜。不是单纯靠吃什么就可以减肥。别偷懒的。而且建议饭后最好站半小时为好。久坐要多起来站一站适当运动放松一下。比如说课后
以上是对“很希望健康减肥，在校学生，简单的方法最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李小可 回答时间：2018-11-04

你好，一般减肥的话最简单有效的方法就是增强锻炼了，这是基本
如果没有锻炼的时间的话那减肥是很难成功的，饭量的话吃七成饱即可，少吃过油食物

何伟文 回答时间：2018-11-04

青年女性，询问减肥问题。既往有什么病史？
建议：营养均衡，多吃果蔬，多喝开水，适度控制主食，少吃甜食；加强运动。
高三负荷重，不要刻意减肥。