问题描述：减肥,是现在很流行的一个名词,女,174cm,63kg,中学生,说起减肥呢,我本来打算不吃饭,可是,听同学说长期不吃饭会得胃病
最快的减肥:第一种:喝白开水!早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处!反正只要你感觉饿了就喝白开水!喝的再多也不用怕会长肉!第二种:喝稀饭!白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少许多!第三种:吃苹果!对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些!只要你感觉饿了就吃苹果,数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦!
2018-10-18健康减肥有几点:1小心流行减肥法,2规律,充足的睡眠,3规律的饮食最瘦身,4早餐少不了,5都是零食惹祸,6养成健康的生活习惯,7不吃减肥药,建设:喝绿茶来进行减肥——研究表明,有一些茶可有效防止肥胖,茶中有大量的食物纤维,而食物纤维不能被消化,停留在腹中的时间长了,就会有饱饱的感觉,更重要的是它还能燃烧脂肪,这一作用的关键在于维生素b1,茶中富含的维生素b1,是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质,
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