含硒高的食物有哪些?补硒调节免疫可以么

wangwen 回答时间：2018-11-04

硒元素具有抗氧化、免疫调节，预防癌症等多种功效
可以多吃富含硒的食物有小麦胚芽、大蒜、芦笋、蘑菇及芝麻等以及金枪鱼、沙丁鱼等
以上是对“含硒高的食物有哪些？补硒调节免疫可以么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

唐建兵 回答时间：2018-11-04

您好，硒可谓是人体必需的微量元素，硒具有解毒、排毒、抑制癌细胞等作用，注意补硒对提高免疫功能是有益的，日常饮食中含硒高的食物有：大蒜、蘑菇、各种蛋、虾及海产品、坚果类食品等
但因为是微量元素，身体需要量不大，所以，补充的量不宜太多，每天适当的少吃一些就可以，来回调换各种食品，不需要大量的吃。因此在食疗补充的同时，应注意把握好量。

高福玲 回答时间：2018-11-04

你好根据你的病情描述，含硒高的食物有海产品、动物内脏像是鱼子酱、海参、牡蛎，蛤蜊和猪肾等。
补硒的确有维持正常免疫的功能，但补硒需要适度，对于老年人来说更要尤为注意，海产品不要吃太多，否则还会有痛风风险哦！