问题描述： 家里人老人年纪大了,操劳了一辈子,现在身体有些差,我们想给老人家提升提升免疫,改善一下体质,现在老人吃的不是很多,每次都是一点点,有朋友说补硒对老人家提升免疫好,我们也看过一些资料,觉得是蛮好的,现在是想给老人补补硒
你好!根据你所说的情况。硒元素对人体是有好处,但是必须是人体缺乏时才能补充,如果过多的服用会引起硒中毒.如果体内缺乏,想补硒的话,可以口服含硒制剂治疗,也可以用食物预防.
富含硒的食物一般是动物性食物,如蛋类,猪肾,禽肉,水产品如泥鳅,鳝鱼,小虾等海产品中含量硒较高。建议用食补,食补相对安全。
硒是人体必需的非常重要的微量元素之一，对于维护正常代谢，增强免疫力都重要作用。
含硒丰富的食物有动物内脏，海产品，瘦肉等，另外还有一些硒强化食品
以上是对“如何补硒？这个补硒的食物有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，硒具有抗癌、抗氧化、增强人体免疫力、拮抗有害重金属、调节维生素A、维生素C、维生素E、维生素K的吸收与利用、调节蛋白质的合成等功能。
建议多食用一些含有硒元素比较高的食物比如海产品、瘦肉、蛋类等等，也可以口服善存、21金维他等
补硒对调节人体免疫有很大的帮助，是中老年人提升免疫的主要方式之一，补硒可以多吃芦笋，紫薯，蘑菇，瘦肉，牡蛎，海产品，动物肝内脏等这些食物。
注意老人家的身体机能，以及消化吸收方面的能力有所欠缺，补硒在膳食调理的同时，应适当的辅以一些专门的补硒制剂进补，综合高效性，安全性而言，补硒建议服用体恒健硒维康口嚼片。其以硒麦芽为主要原料，配合维生素E和β胡萝卜素，麦芽硒的吸收转化较好，维生素E可进一步促进人体吸收，并有效防止补硒过量。祝好！
