你好，一般动物蛋白内含硒量较高，比如鱼虾，鲑鱼，鱿鱼等，水果里含硒的有绿豆，红豆，葵花籽，小麦胚粉等
动物蛋白里含硒较高，植物蛋白里也有，具体见上，希望可以帮到你
还有疑问吗
你好,含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和中药材黄芪,其次是酵母、蛋类、啤酒,海产类以大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等比较好,再次是动物的肝、肾等肉类.
而水果和大多数蔬菜含硒都不多,不过大蒜、蘑菇的含量却相当多,芦笋中含硒,富硒茶可以用来补硒。.
以上是对“含硒高的食物有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
硒在体内硒和维生素E协同，能够保护细胞膜，防止不饱和脂肪酸的氧化。微量硒具有防癌作用及保护肝脏的作用。
富含硒的食物有鱼、虾、乳类、动物肝脏、肉类、坚果类。黄油、鱼粉、龙虾、蘑菇、猪肾、大蒜等食物.
你好，硒是人体必需的微量元素之一，多是从食物中摄取。
含硒高的食物比如动物的肝，肾，海产品以及肉类等，必要时可以吃些富硒的食盐，以及富硒康等保健品。