早餐奶和纯牛奶哪个好

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早餐奶和纯牛奶哪个好?早餐喝牛奶是很好的,我来说一下,到底是喝早餐奶还是纯牛奶,纯牛奶是一种营养相当丰富的食品,但它并非十全十美,如果用它作为主食,碳水化合物的比例略嫌低了一些,所以最好能配合一些低脂肪的淀粉类食物,同时,牛奶的天然缺陷是铁和锌的含量太低,维生素C也太少,所以配合一点坚果类食品,再加一点水果或蔬菜,1杯奶、2片面包、1小把坚果和1只猕猴桃之类的水果,就是相当完美的早餐了,坚果中不仅含有铁和锌,还有相当多的维生素E和纤维呢,如果早餐时间相当充裕,喝牛奶可以搭配这些食品早餐奶的配料就比较复杂了——牛奶、水、白砂糖、麦精、花生、蛋粉、燕麦、稳定剂、铁强化剂、锌强化剂,还可能有香精,如果你没有足够时间吃早餐,建议你喝两杯早餐奶,或者两餐间饥饿,喝早餐奶是个好的选择,如果睡觉前,建议喝纯牛奶,可以促进睡眠,

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早餐奶和纯牛奶哪个好,一般来说这要依照个人体质而言早上喝牛奶对那些容易吸收的人来说确实是有利的只要喝纯牛奶就可以不用什么特殊要求,早上喝牛奶是很好的,但是不能光喝牛奶早上吃纯牛奶,同时喝一个鸡蛋,两三片面包是最好的,早餐时饮用牛奶的好处及建议根据您的描述早餐一杯牛奶是很好的,您可以选择很多种,都可以的,自己煮的鲜牛奶、成品的牛奶等都是很好的选择,根据你的情况,早餐吃牛奶鸡蛋肯定好,饮食上的说法就有早餐要吃好,即要吃营养丰富的,早餐吃牛奶肯定好啊,吃些蒙牛伊利都可以,祝健康