早餐奶和纯牛奶

向TA提问 谢武龙 已帮助网友：3295

酸奶和纯牛奶对于早餐来说都是非常好的补充蛋白质的食物,但是又各有特点如纯牛奶比较平和安神,而酸奶助消化而且有利于排便,你可以根据情况选用,一般来说是酸奶的营养价值更高一些,价格也相对比较贵,不过早餐喝什么奶不是真正的重点,重点是要搭配合理营养的早餐,所以除了牛奶还要有一定的碳水化合物如粥、面包等,而且最好有水果和一个煎蛋,牛奶不要空腹喝,空腹喝会转化为热量,妨碍营养的吸收,希望能帮助到你,祝你健康,

向TA提问 高福玲 已帮助网友：4161

许多人也习惯早上喝一杯早餐奶,保证摄入充足的蛋白(蛋白补充产品,蛋白补充资讯)质(蛋白质产品,蛋白质资讯),但是,有关专家却表示,从蛋白质(蛋白质食品)含量角度来看,早餐奶的营养不如纯牛奶,“早餐奶”仅是商家推出的概念,由于很多青少年(少年食品)比较在意牛奶的口味,乳品生产企业在生产加工牛奶产品时设法使牛奶变得可口,例如往牛奶中加入一些果汁、麦片、麦芽精等添加物,这些添加物让调味乳更加可口,但却稀释了牛奶本身,使蛋白质和脂肪含量降低了,所以,从蛋白质、脂肪的含量角度来说,早餐奶的营养肯定不如纯牛奶,