问题描述：我还是学生,早餐喝酸奶和牛奶哪种好?
喝什么凭自己喜好,都没有问题 这两种你喝哪个都要以,希望我的回答对你有所帮助,
酸奶,其实是牛奶接种了乳酸菌发酵后得到的一种奶制品,市场上常见的酸奶产品中采用的多数为保加利亚乳杆菌、双歧杆菌、嗜热乳杆菌等等,其中双歧杆菌对人体肠道功能具有调节作用,所以一般可以认为酸奶具有的营养价值更高,此外,乳酸菌还可以分解牛奶中的乳糖,对乳糖不耐受的人如果选择酸奶,能够避免出现乳糖不耐受的症状,建议饮用酸奶,
