问题描述： 我爱好吃肉,不过基本只吃猪肉牛肉和羊肉,长期下来导致了营养不良肥胖,吃什么可以均衡营养减肥补充:包括平时的吃什么饭菜,喝什么茶水,吃什么维生素
可以参考膳食宝塔的食物分类和摄入量,正常人每日首先应该摄入足够的谷类,其次是蔬菜水果,然后才是肉类,肉类不能不吃,但不能多吃,
