想晚上喝牛奶会长胖吗?

张绍兰 回答时间：2016-09-18

您好，睡前喝牛奶有利于睡眠的，是不会长胖的，不要担心了，平时要多锻炼的。
营养要全面的，多吃新鲜的水果蔬菜，坚果类的食物比较好的，营养也要全面的，再一个可以晚上少吃点主食。

魏帅帅 回答时间：2016-09-18

您好，根据您的描述是可以选择在睡前喝牛奶的，睡前喝一杯牛奶有助于睡眠，由于牛奶要禁忌空腹喝，所以要适当和吃晚饭。
建议如果想减肥的话，可以选择晚上少吃或是不吃主食，选择水果蔬菜代替，平时要注意运动。

胡世春 回答时间：2016-09-18

你好，如果是怕长胖的话最好是喝脱脂牛奶。
纯牛奶含有的脂肪相对多一些，减肥期间最好是不要饮用，还可以喝酸牛奶，有利于减肥。
以上是对“想问一下晚上喝牛奶会长胖吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴名波 回答时间：2016-09-18

你好，晚间喝杯牛奶，造成长胖的影响小的
想减肥，多些运动锻炼，少吃零食饮料，祝越来越漂亮

王涛 回答时间：2016-09-18

你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。