您好，可能是神经衰弱导致的可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理，
入睡困难建议口服：地西洋片，晚上睡觉之前用热水泡脚，养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。
这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心脾两虚引起来的表现，脾为气血化生之源，后天之本，在脾气虚的情况下，气血不足，头目清窍失养，就会造成头目昏沉，精神不振的表现。
这种情况可以采取心脾双补的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后可以服用一段时间归脾丸。
考虑可能神经衰弱，主要症状为失眠、心悸、记忆力减退、注意力不集中、头昏痛、易烦躁、食欲不振等。
应放松心情，劳逸结合，保证充足的睡眠。多参加文体活动，必要时可服用维生素B1、B12及神衰果素片、脑力宝、安神补脑液等调节神经的药物
以上是对“我睡不着觉头昏昏沉沉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，应该进行合理地调整。
保持良好的心态，避免压力过大，情绪稳定，饮食生活规律有序，防止烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，促进恢复健康的状态。
你的这种情况可能是失眠症引起的，建议到精神疾病专科医院咨询，诊治。
可给予认识治疗，行为治疗和药物治疗如：艾司唑仑，佐匹克隆等。