晚上睡不着,白天头昏昏沉沉的

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你好，那样的情况是神经衰弱引起，建议多户外活动，加强体育锻炼，口服谷维素与维生素b1以及柏子养心丸治疗。

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抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。多吃些疏肝导气和清淡的食物，有利于调整不良情绪，运动是增强体质的一种有效的方法，到相关医院进行检查，在医生的指导下进行治疗和用药，祝你早日康复。