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向TA提问 胡世春 已帮助网友：2400

你好，减肥是需要运动及节食的，需要坚持不懈
建议根据自身情况制定减肥计划，持之以恒，可以看到明显的减肥效果

向TA提问 高福玲 已帮助网友：4161

从你说的情况看，想减肥最好的办法就是多参加体育锻炼，适当节食啊
你好，建议你放松思想，每天慢跑三公里，再做一做仰卧起坐，一日三餐只吃八分饱，不要吃零食，不要吃油腻的东西，这样就会瘦的