您好，根据您描述的情况看，可以吃苹果、香蕉、火龙果、奇异果、西瓜和含糖少的水果
芹菜，黄瓜，西红柿，冬瓜，辣椒，春笋，豆芽和含粗纤维多的蔬菜。要多喝水，要保证充足的睡眠，要每次饭后适当的运动，
建议：您好，根据您描述的情况看，可以吃苹果、香蕉、火龙果、奇异果、西瓜
芹菜，黄瓜，西红柿，冬瓜，辣椒，春笋，豆芽等。要多喝水，要保证充足的睡眠，要每次饭后适当的运动，
你好，要想健康减肥，需要管住嘴，迈开腿。合理饮食加运动。
饮食上少吃高盐，高糖，高脂肪，高热量的食物。多吃富含纤维的水果蔬菜，多吃粗粮。不能吃零食和速食品。坚持运动，每天不少于半小时。
以上是对“减肥，减肥，减肥，减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你所说的情况，减肥适合吃什么蔬菜，适合吃什么水果，减肥期间所选择的水果以低果糖，高纤维素，能提升饱腹感为主。
首选柚子，柚子富含维生素C，可提升人体免疫力，并有美容功效。且柚子饱腹感强，能够减少主食的摄入。还可吃些香蕉，香蕉富含钾，可以消除水肿。
我们尽可能去选择一些含糖量比较低的水果，苹果、橘子、桃子、橙子等，这些都属于低能量的水果，是可以选择的，但是食不过量，每天不超过两个水果，才是您最好的选择。奶的话就喝脱脂的，茶水绿茶即可。
2019-08-20