觉得自己很胖,运动很少如何减肥

张瑶 回答时间：2018-11-01

就你叙述的情况来看，有肥胖的症状表现。现在想减肥治疗。
可建议你要合理饮食，在要多加强锻炼。不要借助于任何减肥药。因为任何减肥药他是都会有反弹作用的。

黄文飞 回答时间：2018-11-01

您好，根据您的情况是有打算减肥瘦身等情况出现需要合理均衡饮食
建议您积极地注意饮食营养均衡，通过长期持久的运动锻炼科学的瘦身处理最安全祝健康
以上是对“觉得自己很胖，想知道如果运动很少如何减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张慧芝 回答时间：2018-11-01

你说说的这个情况，应该注意饮食，多运动就可以了。
应该清淡而少量饮食。应该坚持运动，比如爬山，跑步。

罗正强 回答时间：2018-11-01

你好，健康的减肥就是要适当控制饮食加上积极锻炼。最重要的就是要坚持
在生活中可以多吃一些高纤维素的食物，如蔬菜、水果等，尽量不要吃油腻的食物。要多运动