向TA提问
曾晓锋
已帮助网友:1821
减负最好的方法是进行科学合理的锻炼,节食和减肥药物对身体的健康不利。
应该调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,适当地活动锻炼,长期坚持,同时合理饮食,避免高热量高脂肪食物的不当摄入,逐渐地改善减轻,达到理想的状态。
向TA提问
张月玲
已帮助网友:2082
您好:最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼,避免吃太多油腻食物,养成良好的生活习惯,吃药不安全而且有副作用不建议吃。
建议:做一些适量的运动,比如长跑,跳绳,做仰卧起坐等等,而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好.
以上是对“想减肥听说打火罐可以减肥所以咨询哈医生”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
向TA提问
谢武龙
已帮助网友:3295
减肥方法很多,在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。
一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。
向TA提问
魏帅帅
已帮助网友:1821
青年女性,询问减肥问题。不要相信广告减肥。
建议:营养均衡,多吃果蔬,多喝开水,控制热量摄入。必要时请医生制定食谱。
有无每天运动?