最近想减肥,听说可以吃山楂,山楂减肥真的可以吗?

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山楂减肥吃山楂能减肥,但是这里的山楂指的是山楂水果,而不是经过加工之后的山楂片、山楂糕之类的,这些零食在加工过程中加入了大量的糖,使得含糖和热量非常高,吃过了容易胖,所以,减肥人士一定要注意咯,山楂能减肥,是因为山楂里所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化,能够清除体内多余脂肪的功效和作用,如果每天坚持食用对减肥瘦身也有很好的效果,今天就推荐大家几款山楂的减肥食用方法,山楂茶　　材料:山楂500克,干荷叶200克,薏苡仁200克,甘草100克,　　做法:将以上几味共研细末,分为10包,每日取一包沸水冲泡,代茶饮,茶淡为度,山楂银菊饮山楂减肥　　材料:山楂、银花、菊花各10克,做法:将山楂拍碎,与银花、菊花共同放杯中代茶冲饮,为1日量,山楂瓜皮饮　　材料:山楂20克,冬瓜皮30克,首乌、槐树角各10克,做法:将以上几味共同入锅中煎煮20分钟,滤汁饮用,山楂里含有分解脂肪的食物,但是一定不要错把经过加工的“山楂”当作减肥零食,只有正确吃山楂,才能达到减肥效果,

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山楂减肥自制山楂减肥饮料现代医学证明,山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、醣和蛋白质、碳水化合物,有降血压,促进胃肠消化的作用,中医认为,山楂可健脾消积,对减肥有利,可辅治继发性肥胖症,以下介绍山楂的几种吃法:(1)山楂汤原料:山楂500克,白糖100克,制法:以水清洗山楂,去蒂、籽用水煮,山楂烂熟放入白糖,饮其汤,(2)山楂茶原料:山楂500克,干荷叶200克,薏苡仁200克,甘草100克,制法:将以上几味共研细末,分为10包,每日取一包沸水冲泡,代茶饮,茶淡为度,山楂减肥(3)山楂银菊饮原料:山楂、银花、菊花各10克,制法:将山楂拍碎,与银花、菊花共同放杯中代茶冲饮,为1日量,(4)山楂橘皮饮原料:生山楂、橘皮、荷叶各20克,生薏苡仁10克,制法:将以上几味共研细末,入暖水瓶中用沸水冲泡,1日饮完,三月有效,(5)山楂瓜皮饮原料:山楂20克,冬瓜皮30克,首乌、槐树角各10克,制法:将以上几味共同入锅中煎煮20分钟,滤汁饮用,(6)健美消脂茶原料:山楂20克,泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克,制法:将以上各味入砂锅中加水煎熬,滤汁饮用,为一日量,(7)健美消脂茶原料:生山楂、生首乌、夏枯草、泽泻、莱菔子、茶叶各10克,制法:将以上各味同入砂锅加水适量煎煮,滤汁饮用,为1日量,(8)双根茶原料:茶根、山楂、芦根各15克,制法:将以上各味同煎熬20分钟,滤汁饮用,