这个年龄的话一般还是不建议减肥的，这个身高体重各是多少的呢？平时饮食怎样的？
这个年龄减肥的话还是有可能会影响到身体发育的，这个可以在平衡膳食的基础上适当控制饮食的，增加运动的
问题描述： 胖,我咋样减肥,咋样快速减肥不反弹,困扰我很久了
你好，你现在处于发育期，尽量还是应该避免过度节食的，会有影响发育，
平时尽量多进行运动减肥，可以多跑步，打球，做仰卧起坐，同时注意低脂肪饮食，
以上是对“想减肥，所以想问问咋样可以”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肥胖是皮肤脂肪积蓄过多引起，主要是热量的摄入跟消耗不能平衡引起的。所这种情况有治疗主要是要热量的摄入跟消耗相同。
你平时在饮食方面不要吃热量较大的食物，多吃些营养丰富，热量较小的食物，比如地：纤维较多的食物，水果等，适当进行运动。
这个年龄的话一般还是不建议减肥的，这个身高体重各是多少的呢？平时饮食怎样的？
这个年龄减肥的话还是有可能会影响到身体发育的，这个可以在平衡膳食的基础上适当控制饮食的，增加运动的