什么办法可以长高

向TA提问 张慧芝 已帮助网友：4011

可以平常多吃些含钙高的食物，早晚保证一包高钙的牛奶，做拉伸韧带的运动
身高的生长与否得看你长骨的骨骺端是否已经闭合，没有闭合是还可以继续长高的，建议去医院做个骨骺试验看看，没闭合的话你再通过运动和饮食上的调理是可以再长高的

向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

你好，需要注意饮食的调理，健康合理的饮食习惯，控制主食的摄入量，
每天多吃水果蔬菜之类的，加强体育运动，可以跑步跳舞，仰卧起坐引体向上之类的运动调理。